Chuyên gia trả lời:

Chào bạn! Tình trạng bạn bị đau bụng đi ngoài liên tục mỗi khi ăn phải thức ăn lạ có thể là dấu hiệu cảnh báo ngộ độc thực phẩm hoặc mắc các bệnh lý đại tràng dẫn đến khó khăn trong việc tiêu hóa thức ăn. Với tình trạng này, bạn nên sớm thăm khám chuyên khoa nội tiết tiêu hóa để xác định có hay không tổn thương đại tràng. 

Trong cả hai nguyên nhân trên, chế độ ăn là một yếu tố quan trọng, giúp bạn chấm dứt được tình trạng đi ngoài. Sau đây là một số gợi ý dành cho bạn:

Chuối: đặc tính mềm, dễ tiêu hóa. Trong chuối có rất nhiều ion kali - là một chất điện giải giúp bổ sung nguồn kali bị thiếu hụt sau khi bị đi ngoài. 

Táo: chứa pectin là một chất xơ hoà tan giúp quá trình tiêu hóa trở nên dễ dàng hơn. Ngoài ra, táo còn cung cấp cho cơ thể nguồn năng lượng cần thiết bằng cách bổ sung đường tự nhiên. Từ đó giảm được mệt mỏi cho người bệnh. 

Bánh mì: nên sử dụng bánh mì nướng vì lượng tinh bột trong bánh mì đủ để bổ sung một nguồn năng lượng cần thiết cho cơ thể, đồng thời thấm được lượng acid dư có trong dạ dày, giúp giảm đau dạ dày.

Sữa chua: chứa rất nhiều vi khuẩn có lợi cho đường tiêu hóa, giúp nâng cao sức đề kháng đường ruột, giảm nhanh và đáng kể số lần cũng như mức độ tiêu chảy, táo bón. 

Bên cạnh các thực phẩm nên ăn, người bệnh cũng cần chú ý hơn đến cách thức bữa ăn:

- Nên ăn thức ăn lỏng trước và chuyển dần sang dạng lỏng sau. 

- Sắp xếp giờ ăn hợp lý, tránh để cơ thể bị đói hoặc quá no.

- Lựa chọn nguồn thức ăn sạch, đảm bảo an toàn vệ sinh.

- Tránh sử dụng các thực phẩm dễ lên men và đã chế biến để qua đêm.

- Tránh thực phẩm nhiều dầu mỡ, thức ăn sẵn vì khó tiêu hóa.

Hy vọng những thông tin trên giúp ích được cho bạn.

Chúc bạn sức khỏe!

Chuyên gia Nội tiết - Tiêu hóa